主婦さん[2013-03-18 14:59:54]
ヨガのポーズらしいのですが「死人のポーズ」というのがあるそうです。
大の字に力を抜いて寝て、目を閉じ、歯をゆるく噛み、自分が空に浮かんでいるか海に浮かんでいるかを想像します。
呼吸は腹式呼吸で、吐く方をゆっくりめにします。
このポーズを数分するだけで、数時間熟睡したときの効果が得られる、とのことです。
ジャンル：暮らし
タグ：ヨガ 死人 ポーズ
No,11知恵袋さん[2013-04-02 05:13:43]
まるで海にぷかぷか浮いているような気分になれそうですね。
簡単にできますし、やってみたいと思います。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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