主婦さん[2013-04-28 09:15:36]
お風呂に入ると脳の温度が上がります。
３時間ほどで自然と下がり、メラトニンと言う睡眠ホルモンが分泌されます。
ですから自然と熟睡できるそうです。
ジャンル：暮らし
タグ：睡眠 ３時間 入浴
No,1ジヌクスファンさん[2013-04-29 05:53:12]
私は朝入浴するタイプなのですが、こちらの方法も覚えておきたいと思います。
No,2主婦さん[2013-04-29 16:30:31]
夜の入浴の際は心がけておきたいと思います。
子どもの早寝早起きにも役立ちそうですね。
No,3子育てママさん[2013-04-30 13:11:57]
子供がいつも寝る前にお風呂に入っています。
ご飯の前にお風呂の方が良いのかもしれないですね。
No,4主婦さん[2013-04-30 16:02:57]
あさっては久しぶりに熟睡できそうなので、この方法を実践したいですね。
No,5サラリーマンさん[2013-05-01 06:08:42]
そうなんですか。
私もいつも寝る間際に入浴していました。
この時間でやってみたいと思います。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
暮らし
」
に関するアイデアをもっと見る
スポンサードリンク
