主婦さん[2013-05-08 08:36:32]
ダイエット方法っていろいろ紹介されていますが、どれがいいのか、自分にあっているのかいまいち分かりません。
ダイエットに成功したという方、どんな方法がこうかありましたか？
ジャンル：美容
タグ：ダイエット 効果的
No,1商売人さん[2013-05-08 09:14:24]
やはりカロリー制限でしたね。
それと朝晩二回だけの食事にするとか。
食事制限は初め辛いのですが
慣れると簡単です。
No,2子育てママさん[2013-05-08 13:20:57]
そうですね、私もいろいろ試してみましたが
ジムとかも続きませんでした。
やはり食事の量を考えることですかね。
No,3ジヌクスファンさん[2013-05-09 08:22:25]
やはりウォーキングではないでしょうか。
毎日やっているとそれなりに効果が表れます。
やり過ぎは禁物ですけどね。
No,4技術屋さん[2013-05-09 08:43:36]
私も三食食べてしまうと太ってしまうようなので、二食にしています。
朝と昼を兼ねたブランチみたいな感じにしていますね。
夕食は普通に食べてます。
No,5子育てママさん[2013-05-09 09:26:37]
野菜から食べて間食を少なくすることかなと思います。
運動が一番続かないかもしれません。
No,6起業家さん[2013-05-12 07:23:38]
やはり夜食を控える事ではないかと思います。
私も小腹がすくとすぐに食べてしまいますので
気を付けたいと思っています。
No,7主婦さん[2014-02-20 20:37:23]
私は過去に７ｋｇ減量しました。その時に気をつけた事は食事は腹八分。
御飯を食べる際にはひとくち25回を守る。体重は毎日計測する。ぐらいでした。
今現在でも一ヶ月に２Kぐらいはストンと落とせます。
やはり食べてるものの記録と、体重計測は大事ですね。
No,8誰かに言いたいさん[2016-03-16 23:25:00]
無駄があってもいいんじゃない？でも無駄がないんです。
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