子育てママさん[2013-05-24 13:02:26]
朝に青魚をとると、オメガ３という脂肪をとることができ、イライラをおさえてくれるそうです。
サバやいわしのほかにもサーモンもいいそうです。
ジャンル：美容
タグ：イライラ ５月病 青魚 朝食
No,1主婦さん[2013-05-24 13:50:49]
朝から、サバやイワシの料理と思うと大変ですが
鮭なら焼き魚にできるので良さそうですね。
No,2主婦さん[2013-05-25 14:39:47]
焼き魚なら前の日に作って置けますし、鰯の梅煮とかなら作りおきできていいですね。
No,3起業家さん[2013-05-26 16:17:21]
そうだったんですか。
魚は嫌いではないのですが
あまり家では調理することはありませんでした。
積極的に食べようと思います。
No,4主婦さん[2013-05-27 16:32:42]
魚はいいですね。
最近肉ばかり食べているので、積極的に食べようと思います。
缶詰でもいいのでしょうか。
No,5サラリーマンさん[2013-05-27 22:55:05]
仕事でストレスが溜まりイライラしがちです。
青魚を積極的に摂るようにしたいと思います。
No,6匿名さん[2013-06-03 08:18:03]
オメガですか。聞いたこともありませんでした。
青魚は体に良いと聞きますし
積極的に食べようと思います。
No,7発明さん[2013-06-06 19:12:51]
青魚、大好きです。
ダイエット中なので少しカロリーは気になるところなのですが。
No,8主婦さん[2013-06-07 11:49:10]
缶詰とかなら利用しやすいですね。
ぜひ取り入れてみたいと思います。
No,9教えて欲しいさん[2013-06-12 11:00:19]
いつも朝食はパン食なのですが、たまにご飯が食べたくなります。そういう時は魚にしようと思います。
No,10主婦さん[2013-06-12 13:40:54]
だいたい夜とかお昼に食べることが多いですね。
今度意識して朝にも食べてみたいと思います。
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