主婦さん[2013-05-26 12:00:05]
・背筋を伸ばし肘を軽く曲げる
・足の指の付け根が地面につくようにする
・歩幅は足の大きさの約半分にする
歩幅を非常に小さく、歩くよりもゆっくりでいいので、両足が一瞬でも宙に浮くように走ります。
ジャンル：美容
タグ：スロージョギングダイエット 痩せる
No,1サラリーマンさん[2013-05-26 18:08:20]
ジョギングってしたことないのですが
うちの近くの公園でもしてる人は多いです。
この方法も覚えておきたいですね。
No,2名無しさん[2013-06-03 03:36:33]
私もジョギングはしたことないのですんが
これならば初心者でも簡単にできそうですね。
やってみたくなりました。
No,3主婦さん[2013-06-03 12:34:11]
ジョギングをいきなり始めると思ったら大変ですが、これならゆっくりから始められますね。
子どもが手を離れたらやってみたいと思います。
No,4発明さん[2013-06-06 19:16:16]
ジョギングは生まれてこの方、したことがありません。
この方法ならば、初心者でも出来そうですね。
やってみたいです。
No,5起業家さん[2013-06-12 05:34:37]
今の時期はだんだん運動が
大変になってきましたが
また秋になったら挑戦してみたいと思います。
No,6誰かに言いたいさん[2016-03-17 01:13:58]
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