匿名さん[2013-06-16 11:53:44]
よく１日コップ８杯分の水を呑んだほうがいいなどと言われますが、これは脱水症状を起こした場合の話です。
普段はこれほど飲んでもむくみの原因になったりします。
適切な量は、のどが渇いたら飲む、乾いていないなら飲む必要はない、なのだそうです。
「飲まなきゃ」と義務に感じるほうが、かえってストレスにもなりやすいです。
ジャンル：美容
タグ：水分補給 喉の渇き 適量
No,1主婦さん[2013-06-16 23:57:24]
そうだったのですね。
たくさん飲んだ方が体に良いのかと思っていました。
参考にしたいと思います。
No,2主婦さん[2013-06-18 13:14:14]
たしかに飲まないとと思うと飲めませんね。
おなかが一杯になってしまって気持ち悪くなってしまいます。
参考にしたいと思います。
No,3主婦さん[2013-06-21 22:32:52]
お茶パックで毎日作っています。
次を作らないと朝の分がないと無理やり飲むことがありますが、気をつけたいですね。
No,4主婦さん[2013-06-29 19:23:33]
水分朝起きてすぐにとか、時間を決めていました。
今後は喉の渇きにあわせて取るようにしたいですね。
No,5起業家さん[2013-07-08 17:03:30]
今の季節ですと、熱中症対策として
喉が渇いてなくても飲んだ方が良い、なんて
言いますよね。
使い分けたいと思います。
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