りくボー[2009-09-12 15:01:34]
これからの時期、夜はますます寒くなってきますよね。
足元が冷えて寝れない方や、冷え性で悩んでいる方は必見です。
これらを解消するための簡単な方法があるんです。
その方法とは、布団に入ったら仰向けに寝ます。
そして、足首をひざのほうに5秒間倒します。
次に、足首を5秒間伸ばします。
これらを10回繰り返すと足元はもうポカポカになるんです。
寒くなるこれからの時期には役立ちます。
是非やってみてください。
ジャンル：暮らし
タグ：足元 ポカポカ
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