匿名さん[2009-11-13 12:03:19]
ゴマは栄養満点ですが、そのままでは栄養価を吸収しづらいそうです。
栄養価を効果的に取り込み、消化吸収をよくするには、すりゴマがベスト！
そのすりゴマをお手軽に作れる方法を紹介します。
炒りゴマをビニール袋に入れ、袋の中で均一に広げるようにします。
袋の上から麺棒をゴロゴロと転がし、ゴマを細かくしていきます。
あとは、好みの細かさになるまで摺れば、すりゴマの完成です。
コレステロールを除去したり、美肌効果もあると言われるゴマ。
意識してたくさん摂りたいですよね！
ジャンル：料理・食品
タグ：すりゴマ ビニール袋 麺棒
No,1ＯＬさん[2009-11-14 23:34:46]
すり胡麻作っていっぱい摂らなきゃ！w
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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