知恵袋さん[2009-12-03 18:43:38]
深夜遅くまで勉強して、いざテストとなったら頭が廻らない……
眠ってしまうとせっかく憶えたことを忘れてしまいそうな気がしますが
それは大きな間違いなんです。
これは確か情報番組で見たと思うのですが、
睡眠というのは、休養と身体の疲れを癒す効果だけでなく、
その日の出来事や想い出を記憶し、整理するという、
脳の驚くべき活動のための大切な役割もあるんです。
脳は２４時間、けして休むことがありません。
だから、睡眠もひとつの勉強。予定表にも、睡眠。
受験や資格を取る際、記憶力アップのためには睡眠が必須です。
ジャンル：暮らし
タグ：記憶 睡眠 勉強 資格
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