りり[2009-12-03 20:06:27]
冬ってやっぱり、寒くてダラダラしちゃいますよねー。
さらには、クリスマスやら、お正月やらでおいしいイベントが盛りだくさん。。。
油断をすると、ついついポッチャリしてきてしまう季節なんです。
でも、私はお風呂あがりのドライヤーをかけている時や、
歯を磨いている時など、鏡の前でずっと腰まわし運動をしています！！
他人から見るとずいぶん、間抜けな感じですが、そんなことは関係ありません！！
コ○リズムの様にガンガンに回す必要はありません。
自分のペースでまわしてみてください。
これを、毎日続けることで、お腹まわりのお肉なくなりますよー。
更に、ヒップアップにも効きます。
何事も毎日の積み重ねですものね。
がんばりましょ♪
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：腰 骨盤 ダイエット
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