悠也[2009-12-04 13:57:19]
僕は毎日運動のために1駅分歩くことにしています
しかし毎日だと飽きますよね
特に寒くなってきたりすると・・・
そこで僕が実践している方法は
＜腹筋に力を入れて小声で歌う＞
なんです
もちろん恥ずかしいので周りに聞こえない程度ですが
腹筋に力を入れているのでおなかにもいいですよ
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：腹筋 1駅歩く 歌う
No,1主婦さん[2009-12-11 23:16:38]
いや、これは結構緊張してしまうような…
腹筋に力rを入れてうたった事はないのですが。。
確かに、１駅歩く人は多いですが、冬はその人口が減りそうです。
歩いてカゼを引かないように防寒も大切ですね。
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