発明さん[2009-12-05 20:51:53]
１日の終わりにゆっくり入る風呂。
ダイエットに疲労回復にといろいろな効果がありますが、精神的肉体的に緊張が続いたときに私がやるリラックス法です。
それは電灯を消してお風呂に入ること。
窓から隣の家の明かりや月明かりが多少は入るので、完全に真っ暗にはなりませんが暗闇でゆっくりとお湯につかるととてもリラックスできます。
目から入る情報を少なくすると脳は非常に休まります。そしてその分聴覚や嗅覚が敏感になって、日常の戦闘態勢とは違った精神状態になれる気がします。
時間がたっぷりとれるときはアロマや音楽なども楽しみます。
暗いのが嫌な人はキャンドルを立ててもいい雰囲気でしょう。
真っ暗にならないとは言っても滑りやすい場所なので、安全には十分にご注意を！
ジャンル：暮らし
タグ：風呂 リラックス アロマ
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
暮らし
」
に関するアイデアをもっと見る
スポンサードリンク
