ジヌクスファンさん[2009-12-06 18:37:18]
煙草が吸いたいという衝動が抑えられなくて
煙草をやめられないという人も多いはず。
でも、実はその煙草を吸いたい衝動は１５秒間くらいしか継続しないそう。
禁煙を成功させた友人が言っていたことですが、
１５秒我慢すれば、そのイライラ感は消えるとは言わないまでも
急におさまってゆくそうです。
まずは一回、我慢してみる……次の一回、また次の一回と、
それに取り組んでいるうちに、日に日に煙草の本数が減っていき、
ついには吸わなくてもいいようになる。
急にはやめられないというかたにお勧めの禁煙法ですね。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：禁煙 煙草 衝動 本数
No,1匿名さん[2009-12-10 22:10:48]
私は喫煙者ですが･･･
最近は本数が少なくなりました。
スレ主さんのおっしゃっていることがよくわかる気がします。
吸いたいな～って思うんだけど、あっトイレが先・・・・・
ってトイレのあとには忘れてることが多いんです、最近（笑）
それで、のちのち｢あっさっき吸わなかった｣って思いだす感じ。
明日ちょっと意識してみよー(^_^)
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