おふね[2009-12-12 21:39:51]
冷え症の方にはつらい季節ですね。
私もここ数年は冷え症になってきて、悩んでいます。
そこで実践しているのがお風呂に入ったときに
「首」とつくところをシャワーで温めることです。
入ったらまずシャワーの温度を調整して
・首の後ろ
・手首
・足首
を十分温めます。
これで結構心地よい暖かさで眠れますよ。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：冷え
No,1子育てママさん[2009-12-13 23:45:06]
そういえば、美容院で頭を洗うとき、
うなじに温かいタオルを置くところがありますよね。
あれって、すごく気持ちよくて、眠くなっちゃます。
No,2おふね[2009-12-14 00:05:36]
あれは血行がよくなるそうですよ。
大事な動脈などが集まっているので
温めるのには最適だとか。
足浴も気持ちいいですよね。
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