ＩＫＵＫＯ[2009-12-31 21:17:31]
主婦や働く人にとって運動不足は悩みの種ですよね
掃除をするとき、一緒にストレッチをしてみてください
・掃除機を押しながらアキレス腱を伸ばす
・床を吹きながら腕立て伏せの要領で腰を上げ下げする
・洗物をしながら爪先立ち
・窓拭きしながら片足を上げる
考えれば結構あるものです。
トイレ掃除の際はいわゆるヤンキーすわりがいいですよ
ジャンル：家事
タグ：掃除 ストレッチ
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