[既存] デスクワークをしながら腹筋を鍛える

千鶴[2009-12-31 21:19:38]
内勤などって運動しないし気をつけることがたくさんありませんか？
ここで机に向かっているときですが
背筋を伸ばしてひざを90度に曲げて
足の裏を床から離しましょう
結構腹筋にきますよ

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：腹筋

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