ジヌクスファンさん[2010-01-09 21:54:32]
普段の生活の中でも地道に努力していればダイエットは成功するはず。
例えば通勤や通学のときは、背筋を伸ばし、できるだけ大きな歩幅で
速く歩くことを心がける。
エレベーターと階段に分かれた駅の構内などは進んで階段を利用。
自宅のマンションやアパートなども階段を使います。
電車やバスなどはつり革を使わず、腹筋の力を意識しながら立つ。
そして眠る前には軽いストレッチをしてみる。
こうした地道な努力が以外に効果を発揮しますよ。
急激なダイエットや減食が苦手という方にはおすすめです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ダイエット 地道 努力 普段の生活
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