アイデアマンさん[2010-01-10 21:09:21]
ダイエットや健康に、油の使用量は気になりますよね。
全く使わずスチームやボイルのみではやはり味気ない。
やっぱり時には炒め物や揚げ物もも食べたくなります。
そんな時にお勧めしたいのが油をスプレー容器に入れて食材に吹き付けること。
これだと食材にまんべんなく油が行きわたりつつ最小限で抑えることができます。
特に揚げ物は油で揚げるのではなくこうやって油を吹きつけたものを、オーブンで焼くとかなりさっぱりカリカリしたフライやから揚げができてグッドです。
味は遜色ないですよ。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：油 スプレー 使用量 ダイエット
No,1ちびっ子母ちゃん[2010-01-11 07:15:06]
スプレーはどんなのがいいですかねー？
No,2アイデアマンさん[2010-01-11 09:00:12]
どんなのでも！
私は100均で買ってます。
すぐべたべたになるんで割とマメに買い替えます。
No,3名無しさん[2010-01-11 13:26:47]
日本ではスプレー缶に入ったオイルはまだ売ってないんですか？
No,4名無しさん[2010-01-11 13:31:44]
市販のスプレーオイルがないとすると、やはりオイル専用のスプレーを買った方が面倒が少ないですね。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000B7436O/maeday-22/ref=nosim/
ただいくら性能のいいスプレーでも、粘度の高いオイルではすぐに目詰まりを起こしたりします。
コストコなどでアメリカ製の既製品を探してみるのも手かもしれませんよ。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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