主婦さん[2010-01-12 15:08:01]
よく運動する人には『活性酸素』の
発生量が多く、それに合わせて
筋肉痛やこわばりが起きやすくなります。
それを防いでくれるのが『αリポ酸』です。
抗酸化作用によって、カラダを守ります。
この『αリポ酸』はレバーや酵母に含まれているので
これを摂取する事が筋肉痛等に効果があるという訳です。
以前に、筋肉痛に効くものはないか
調べて見つけたのですがまだ試していません。
来月にバレーの試合があります。
毎回試合後はすごい筋肉痛に襲われるので
その時に試してみようと思います！
（尿酸値の高い人にはおすすめできませんね（笑））
ジャンル：暮らし
タグ：筋肉痛 レバー 酵母
No,1名無しさん[2010-01-14 15:36:29]
今、すごい筋肉痛なので今晩レバーを食べてみようかなぁ…
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