ＯＬさん[2010-01-15 22:26:59]
最近油物を摂ると胃がダメで、朝と昼だけ雑炊にしたら3日で1キロやせました
もちろん、同じ材料やご飯だけだと飽きてしまいますので
味噌汁の具の組み合わせの要領でその日その日で具も味付けも変えます
お勧めは
・オクラととろろ（しょうゆ）
・なめこと大根おろし（赤だし）
です。トマト味も今朝しましたが、美味しかったですよ
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：雑炊 ダイエット
No,1ちびっ子母ちゃん[2010-01-19 00:08:45]
雑炊はなんと言っても簡単で安いのがいいですよね～♪野菜の皮とかも余す事なく利用できますし冬だったら毎日でもあきませんよ！
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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