知恵袋さん[2010-02-01 11:25:20]
便秘の時には朝起きたらコップ一杯の水を一気に飲みます
すると眠っていた胃腸が活発になり、
個人差はありますが2時間くらいで効果が出てきます
水でなければ、冷たいお茶でも大丈夫です
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：便秘解消
No,1匿名さん[2010-02-01 21:00:48]
ホント個人差あるよね
No,2名無しさん[2010-02-02 02:27:01]
胃腸科の先生によると、便秘症のひとの半数は下痢と便秘を繰り返しているとのこと。この症状は冷え性から来ていることもあるため、起き抜けの冷たい水は大変危険な行為です。
下痢症のひとでなくとも、飲み水は最低室温のものか、胃腸の弱い人ならとくに沸騰させたお湯を冷ました白湯や、沸騰したお湯＋冷たい水で割って、ごくごく飲める程度の温かい水を飲む事がいちばん体への負担が少ないです。白湯は起き抜けに胃酸過多で胃痛を持っている人、ダイエット中で空腹を紛らわせたい人にも効果的です。
便秘や下痢、胃痛などの症状はなんらかの負担を体にかけ続けていることで起こる不具合です。しつこく続いているのなら、現在習慣づけていることの中にその原因が隠されていないか、きちんと再確認することが大切です。
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