ＯＬさん[2010-02-02 15:07:34]
ダイエットしている友達に聞いたレシピです。
材料
・牛乳４００ｃｃ
・長芋２５０ｇ（一口大に切る）
・豆腐１００ｇ
上記材料をミキサーに入れて１分回します。
鍋に移し、中火で１０分煮込むと
ホワイトソースが出来るそうです。
（塩、胡椒で味を整えてください）
通常のホワイトソースの１／３のカロリーに
なるそうです。
本当に？って半信半疑なので作ってません。
誰かチャレンジャーな人は試してください！
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：長芋 豆腐 ホワイトソース ダイエット
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