子育てママさん[2010-02-08 10:58:58]
人の重心は左右どちらかに傾いていることが多いです。
そこでジャンプです。
ジャンプをすると人の重心は短時間、真ん中に戻ります。
スポーツ選手が競技前にジャンプをすることが多いのがこれです。
これは腰痛や肩こりの予防にもなります。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ジャンプ 肩こり 腰痛
No,1匿名さん[2010-02-09 17:01:24]
腰痛も肩こりもあるのでジャンプしてみます！
でもこれってきっとやりすぎはダメですよね。
何回位が適当なんでしょう？
No,2子育てママさん[2010-02-09 19:44:43]
人によると思いますが、軽く準備運動の感覚でいいと思いますよ。
私は寒いときとか、動きたいときに２～３回しています。
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