主婦さん[2010-02-10 10:27:16]
たまたま見かけた記事ですが
アーモンドは血糖値の上昇を
ゆるやかにするそうです。
スイーツが流行って最近では
男の人もスイーツ好きな人が増えていますね。
そこで血糖値を気にする人には
スイーツを食べる前にアーモンドを５粒ほど
食べると、血糖値の上昇をゆるやかにするそうです。
更に、繊維質がカロリーの吸収を抑えて
体内の脂肪燃焼も促してくれるそうです。
アーモンドに含まれている良質なたんぱく質と
油の働きによって、アーモンドを食べてから
２～３時間は血糖値が安定するそうです。
ジャンル：料理・食品
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タグ：スイーツ アーモンド 血糖値
No,1ふふ[2010-02-10 16:30:36]
ナッツ類の油脂は、かなりありますが、カロリー的にはどうでしょうか？
No,2主婦さん[2010-02-10 23:43:03]
アーモンド 1粒 1.4g 8.4カロリー(kcal)だそうです。
重さの割合で言うと、カロリーは高いかな？
脂肪分は多いですが、その役７０％は善玉コレステロールは維持しつつ
悪玉コレステロールを減らす働きがあるそうです。
詳しくは下記アドレスを参照ください。
http://muuum.com/calorie/1150.html
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