名無しさん[2010-03-18 16:05:52]
私はＯ脚ではないのですが
姉がそうでした。
でも、毎日この訓練をしていたら
ずいぶん改善されていたので
ご紹介します。
１．足をそろえてゆっくり前に曲げます （自然にひざがくっつく状態）
２．１，２，３，と数えます
３．ゆっくりと、立ち上がります
その時に、ひざが元に戻らないように我慢しながら、頑張ります
毎日するのがポイント！
頑張ってくださいね！
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：O脚 訓練
No,1諒華[2010-03-18 19:35:22]
毎日のぉ積み重ねが効果を出すと思います。
因みに、どぉれくらいの期間で効果が出ましたか？。
No,2名無しさん[2010-03-18 19:52:20]
気付いたら随分改善されていたって感じなので
どの位で効果が出たかは定かではないのですが
数ヶ月はやってたと思います。
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