知恵袋さん[2010-04-08 18:45:24]
３色と言うのは、青、赤、黄のことです。
青…野菜
赤…肉、魚
黄…穀類
のことを指します。確かにバランスよく食べたいものです。
野菜の中でさらに３色に分けると、
青…緑黄色野菜
赤…にんじん、とまとなど
黄…かぼちゃ、とうもろこし
です。穀類は
青…雑穀
赤…小豆
黄…玄米
で、肉魚は
青…青魚
赤…赤身の魚や肉
黄…卵
となります。
ジャンル：料理・食品
タグ：健康食
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