主婦さん[2010-04-08 22:16:40]
肌荒れに効果的なのはビタミンＢ群です。
ビタミンＢ群に含まれる８種類のビタミンが全て含まれているのが豚肉になります。
中でもストレスを緩和するパントテン酸を多く含む肩ロースがお勧めです。
ビタミンＢは水溶性で、熱を加えすぎると栄養素が流れ出るので、
具沢山の野菜と煮込むのがお勧めです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：肌荒れ ビタミンＢ 豚肉
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