仕事人さん[2010-04-21 08:12:06]
日常生活の何気ない動作の中で、カロリーは消費されます。
例えば
・電車で２０分座らない⇒約３０kcal
・３０分雑巾がけをする⇒約２３０kcal
・９０分買物をする⇒約１５０kcal
・３０分自転車に乗る⇒約１８０kcal
・入浴時の消費カロリー⇒体重*1.6（３０分）
です。組み合わせると結構なカロリー消費になりますね。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：カロリー消費 ダイエット 日常生活
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