[既存] 血糖値上昇を防ぐ食事のポイント

主婦さん[2010-04-22 10:07:54]
・よく噛む
・甘いものを食べる時間を決める（おやつ）
・だしなどのうまみを利用する
・食後に体を動かす
特に食事の３０分から１時間後に筋肉を使うと、
糖代謝があがるそうです。

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：血糖値　上昇を抑える

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