[既存] 野菜の１日の摂取量の目安は小鉢５杯

主婦さん[2010-05-12 00:11:14]
野菜の１日の摂取量は３５０ｇといわれても、
実際どのくらいなのか想像できませんよね。
そこで目安としては、小鉢５杯分だそうです。
例えばキンピラ、和え物、おひたし、酢の物、味噌汁などで
１日３回に分ければ簡単ですよね。

ジャンル：料理・食品
タグ：野菜摂取量

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