知恵袋さん[2010-05-19 00:28:07]
人間の眠気は午前４～６時と日中の２～４時にピークがくるそうです。
朝はいいのですが、昼は中々できませんよね。
そこでランチタイムです。
３０分は食事に、残り３０分をソファーやベンチなどでのちょい寝にあてます。
昼寝はしっかり眠るよりも１５～２０分程度がいいそうです。
眠る前にコーヒーを飲むと自然とおきることができます。
また、目を閉じているだけでも脳の休息につながります。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ちょい寝 昼寝 ランチタイム
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