仕事人さん[2010-05-27 11:05:09]
入浴法には２つあります。
１．４０度のぬるめのお湯に１５分つかる。
芯までしっかり体が温まる。
２．４２度の熱いお湯に１分だけ入る。
体の表面温度は上がるが、体内温度は上昇しない。
ただし、高血圧、動脈硬化症、心臓病、呼吸器疾患の方は避ける。
お風呂に入ってからもう一仕事するときは２番目、
中々眠れないときは１番目、
肌を綺麗にするには２番目（意外かもしれませんが、
ダイエット効果は１番目、お肌は２番目です）、
お腹の調子が良くないときは１番目です。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：入浴法 効果
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