ＯＬさん[2010-06-02 14:14:51]
お腹が最近でてきた人は
ぜひ毎日の食事で注意してみてください。
３つの『あ』とは、
「甘い物」
「油物」
「アルコール」
の事をいいます。
これを控えるだけで、ずいぶんお腹がすっきりします。
どうしても食べたい時は、１日のうちに
いずれか１つの『あ』だけにする。
もちろん、これに体操などをプラスすると
効果もＵＰします。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：お腹 ぺたんこ ３つのあ
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