ＯＬさん[2010-06-03 13:54:59]
歩く時に、ちょっと気を使うだけで
健康で綺麗な身体を目指す事ができます。
１分１２０歩。
１秒に２歩のペースで背筋をピンと伸ばして歩くと
脳の中にあるペースメーカー細胞が刺激されます。
この刺激を受けると、女性ホルモンの材料を増やすセロトニンや
心と体をリラックスさせるセロトニン、
痛みを忘れるベータエンドルフィンなどの
いろんな脳内ホルモンを分泌させる事ができるそうです。
歩き方をすこし注意するだけなので
お手軽にはじめられます。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：１分 １２０歩 脳内ホルモン 健康 セロトニン
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