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[既存] 腰痛の予防策

知恵袋さん[2010-06-12 19:11:04]
１．長時間同じ姿勢は避ける
（物を持つときも、方ひざは床につけたほうがいいです）
２．こまめに動いて筋肉をつける
３．体操などはやりすぎに注意
４．固めのベッドマットを選ぶ
５．簡単体操で腰痛を防ぐ

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：腰痛　予防

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