名無しさん[2010-06-24 13:23:43]
夏本番がはじまると熱中症の危険も高まります。
常に、水分補給には気をつけておきたいですね。
水分補給には水分と塩分が必要です。
スポーツドリンクがあれば良いのですが
無い時は、梅干し水を飲んでください。
梅干し水というのは、お水の中に梅干しを入れたものです。
手軽に準備出来る上、ミネラルも豊富なので血液に近い水分が摂れます。
喉が渇いた時は、体内水分量の2％が失われた時だと言われています。
常に水分補給を心がけてください。
ジャンル：料理・食品
タグ：スポーツドリンク 梅干し 水
No,1教えて欲しいさん[2010-08-20 21:47:16]
作り方はどうするんですか？
種などは捨てるんですか？
入れたままにするんですか？
No,2子育てママさん[2010-08-23 23:33:39]
私も作り方が知りたいです。
レシピ宜しくお願い致します。
No,3名無しさん[2010-08-24 00:36:46]
私が作っているのはそんなに難しくないのですが、
水５００ｍｌ位に対して梅干しを１つ入れて
箸などで潰して飲みます。
麦茶と梅干しの組み合わせは特に良いそうですよ。
麦茶0.5〜1リットルに対して梅干しを１個入れて
大体0.1〜0.2％程度の塩分量にすると良いそうです。
家にある材料でできるのが魅力ですよね。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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