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[既存] 食事の満足感を得て、ダイエット

ＯＬさん[2010-06-25 08:17:17]
例えば量を減らしたりするにも、食事の時間は楽しみたいものです。
また、楽しむことで満足感を得ることができます。
それには時間をかけて食べる、ストレスをためない、家族との会話を大切にする、
メニューの充実、美味しいお茶を飲むなど、
自分なりの方法を見つけることが大切かと思います。

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：食事　満足感