JYNUXTOP > 美容 > [既存] 代謝をよくするウォーキングの方法

[既存] 代謝をよくするウォーキングの方法

料理人さん[2010-07-08 00:08:21]
意識をすることが大切なのですが、
かかとで地面に着き、
親指の付け根で踏み切ることだそうです。
腕ふりは軽く曲げて、肘を振るようなつもりで歩きます。
そうすると上半身がおき、腰から前にスムーズに進めます。

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ウォーキング　歩き方　代謝アップ