主婦さん[2010-07-11 23:16:35]
ナッツ類の多くにはビタミンＥが豊富に含まれています。
このビタミンＥは老化を防止したり、
がん予防、活性酸素を抑えたり、
体内においていろんな働きが期待できます。
でも、大切なのは、ビタミンＣを組み合わせる事。
ビタミンＣと組み合わせる事で抗酸化力を生かす事ができます。
野菜や、フルーツには多く含まれているので
サラダにナッツ類をかけるとおいしく摂取できるのでは？
ジャンル：料理・食品
タグ：サラダ ナッツ類 老化 防止
No,1はなな[2010-07-12 17:44:58]
ナッツ類って沢山種類がありますけど、どんなものでも良いですか？
何かお薦めがあったら、教えて下さい♪
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