仕事人さん[2010-07-22 11:56:30]
ぶどうはカロリーが高く、糖分も多いので、
ダイエットには向かない食品です。
しかし、その分疲労回復には絶大な効果を発揮します。
なぜなら、ぶどうの糖分は果糖とブドウ糖で、
体内で素早くエネルギー源となるからです。
ただし、先にも述べましたが、
余ったエネルギーは脂肪に変わりますので、
ダイエットには向きません。
鉄分やビタミン、カリウムは含まれているので、
少しずつ摂るようにしたほうが良いです。
ジャンル：料理・食品
タグ：ぶどう 栄養素 疲労回復
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