ＯＬさん[2010-08-13 14:48:05]
電車通勤を利用してこっそり
二の腕を引き締める方法です。
まず、電車に乗ってすぐある手すりの横に立ちます。
（壁にはもたれないでください）
手すりを逆手で握ります。
（リレーでバトンを受け取る時の形です。）
あとは目的地までそのまま握っているだけです。
電車内に余裕があるなら握った手から
体を少し離してみます。
腕を背中の後ろに持っていくと、より引き締め効果がＵＰします。
くれぐれもきつそうな顔をしないで、
何気ない顔でやってくださいね。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：電車 通勤 二の腕 手すり
No,1ミキ[2010-08-20 18:38:56]
こんにちは！
すごく参考になりました♪
明日の通勤から頑張ります☆
有難うございます＾ ＾
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
美容
」
に関するアイデアをもっと見る
スポンサードリンク
