ＯＬさん[2010-08-25 14:43:30]
通勤の際や、通学時に歩く機会が多いと思います。
この歩く時間に筋トレができます。
平均台の上を歩くイメージで足を前にだすようにして歩きます。
（道路の白線の上を歩くイメージでも良いと思います）
この時に、腰から足を前に出すように、
上体をあまり動かさないようにします。
そして胸を少し張って歩きます。
要するにモデルさんが歩くようにキャットウォークをします。
はじめはきついかもしれませんが、
慣れてしまえば、姿勢もきれいになり、
いつでも歩きながら筋トレする事ができます。
いつでも手軽にはじめられます。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：歩く 筋トレ キャットウォーク モデル
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