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[既存] サツマイモで便秘を解消

名無しさん[2010-09-16 14:03:42]
秋といえば、サツマイモです。
サツマイモには食物繊維が豊富に含まれています。
繊維が便秘を解消したり、
胃腸のはたらきを活発にする効果があります。
更に、肌の老化を遅らせる働きもあるそうです。
１口２口、少しずつでも良いので、
食事に取り入れると良いそうです。

ジャンル：料理・食品
タグ：サツマイモ便秘食物繊維胃腸