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[既存] 寝だめは×

名無しさん[2010-09-17 07:32:03]
睡眠にはリズムが大切で、
平日と休日で違う時間に起きるのは
自分で時差ぼけを作っている状態だそうです。
休日の翌日まで日中眠くなるなどの影響が起こりかねません。
平日の睡眠不足を解消するなら、
早く寝て同じ時間に起きるようにしたほうがいいです。

ジャンル：暮らし
タグ：睡眠　寝だめ

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