匿名はん[2010-09-20 23:40:25]
睡眠時間が５時間未満の人は、
５時間以上の人に比べて、
1.4倍肥満になりやすいそうです。
成長ホルモンの分泌が減ったり、
生体リズムが乱れることで、
代謝機能がスムーズに行かなくなることがあります。
内臓脂肪を増やさない為にも、
５時間以上の睡眠をとるように
心がける事が大切です。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：睡眠 肥満 内臓脂肪
No,1抹茶[2010-09-21 15:17:37]
肥満、と聞くとちょっと遠い感じがしますが、寝ると牛になるよと言われる割によく眠る人が太っていない気がしますね。
No,2匿名さん[2010-09-21 19:58:03]
オードリーヘプバーンの健康法は食後すぐに右側を下にして横になる、だったらしいんですけど、そうすると胃のいい位置に食べ物が流れて、消化にいいんだとかなんとか。
全ての人に当てはまるものでもないんでしょうが、「食べてすぐ〜牛になる」のくだりには、科学的根拠よりも、あんがい行儀上の問題がある、ってだけなのかもしれないですね。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
美容
」
に関するアイデアをもっと見る
スポンサードリンク
