[既存] 足を垂直に上げて足のシェイプアップ

主婦さん[2010-09-22 08:14:44]
足を壁にぴったりつけるようにして垂直にあげると、
結構太ももやふくらはぎ、腹筋にきます。
5分もすればいい運動になりますよ。

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：足　シェイプアップ　ダイエット　筋肉

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