仕事人さん[2010-10-06 08:46:08]
・太らないようにする
・重いものを持ち運ばないようにする
・正座やひざを深く曲げての作業を避け、
椅子やベッド、洋式トイレを使う
・階段では手すりを、歩くときは杖を使う
・関節の動く範囲が狭まらないように
ストレッチやひざの屈伸をする
・太ももの筋肉が弱らないように筋力トレーニングをする
だそうです。
とにかく、ひざに負担をかけず、ストレッチすることです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ひざ痛 対策
No,1仕事人さん[2011-11-12 13:39:35]
確かに膝ガいたむときによけい膝を痛めるような行為は自殺行為ですよね。
仕事上しなければならないこともありますが、気をつけたいと思います。
No,2匿名さん[2011-11-15 08:19:18]
以前、ひざが痛むことがありましたが
現在は治ってます。
また再発することがあったら、
こちらの点について、気を付けてみたいと思います。
No,3子育てママさん[2011-11-15 08:55:00]
妊娠中はけっこう膝に負担がかかりました。
やはり大きい子でした。
日常でもこのことを踏まえてストレッチなどしたいと思います。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
美容
」
に関するアイデアをもっと見る
スポンサードリンク
