匿名さん[2011-03-12 15:08:45]
朝起きる時間になってもなかなか
起きられない事ってよくありますよね。
そんな時は寝不足だったとしても
朝起きて寝たままの状態で
「よく寝たぁ」と思いながら伸びをしてみます。
すると脳がだまされ、神経伝達物質のドーパミンが分泌され
元気がみなぎってくるそうです。
疲れが貯まってなかなか起きられない人はぜひお試しを。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：朝 伸び ドーパミン 元気
No,1名無しさん[2011-11-27 22:52:55]
何となくわかる気がします。
寝不足だったとしても、足の先まで力を入れて伸びをすると
「ヨシッ」という気持ちになります。
No,2誰かに言いたいさん[2012-01-07 13:27:39]
最近寒いせいもあり、ベッドの中から
なかなか起き上がれません。
また、起きても疲れがとれていない感じもしますので
こちらの方法、試してみたいと思います。
No,3名無しさん[2012-01-07 21:02:05]
伸びはよくしますが、この場合「よく寝たぁ」がポイントのような気がします。
気持ちにすることで、脳にも伝達されるのでしょうね。
No,4誰かに言いたいさん[2012-01-24 10:27:23]
伸びをすると本当に気持ちが良いですよね。
ストレッチなどをするのがどんなに体を
ほぐすかがわかりますね。
寒いと体も丸まってしまいますので
伸ばしたいと思います。
No,5子育てママさん[2012-01-24 22:14:10]
ちょっと前まで妊婦でした。
妊娠中は朝起きてすぐ伸びをすると足がつっていたので
朝は伸びをしそうになるとすぐ抑える癖がついてしまいました。
朝起きてすぐ伸びをするようにしたいと思います。
No,6主婦さん[2012-01-24 23:26:26]
なるほど、たしかに「よく寝た」は大切かもしれませんね。
寒くて中々布団から出られない昨今ですが、
朝の気持ちを大切にしたいです。
No,7子育てママさん[2012-03-18 20:52:50]
よく寝たと思うのもポイントですね。
伸びをすると体がリセットされたように思えます。
No,8子育てママさん[2012-03-22 06:06:56]
なるほど、よく寝た、と思いこむのが
コツなのかもしれませんね。
私はもともと眠りも浅く、睡眠障害を抱えていますが
朝起きたら伸びをしてみようと思います。
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