諒華[2009-06-21 22:52:00]
肩こりは、ほとんどの方が悩みの種ですよね！。
今回は、浴室での解消法！。
シャワーを打たせ湯のように使用します！。まず、温度は４１～４２℃程にして
シャワーヘッドを固定し、首筋に勢い良く浴びせます。
首を曲げた時に１番飛び出る首の下の骨あたりに集中的に浴びせます。
次に、より凝っている方の肩にお湯を掛け、首を反対側に倒して同時にストレッチも
行います。そして、反対側の肩にも同じ事をして、繰り返します。
こうすれば、筋肉がほぐれて凝りは解消していきますよ！。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：肩 凝る マッサージ
No,2匿名さん[2009-06-22 22:32:00]
私も、シャワーで解消は活用しています。
ストレッチすると、湯あたりしたりしませんか？ちょっと心配なのですが。。
因みに、最近CMしているような肩こりを錠剤で治せるって効くんでしょうかね。
No,3ハイエース[2009-06-24 19:06:00]
肩コリの原因、何か有るのかも、その原因を無くすと肩コリは無くなる、身体の異常とか、長引く時はやはり一度病院に行って見た方が良いかと思います、自分の場合は、心筋拘束に成った、
治療後、肩凝りは消えました。
No,4諒華[2009-06-24 23:13:00]
№０２さん・・・
ストレッチは体をほぐす為の運動だから大丈夫。後、薬は・・・あんまり信用してません。血行をよくすれば治る事だと思うので、体を（肩）動かすのが１番です。
№０３さん・・・
確かに、専門の病院に行くのが良いのですが、結構「費用」がかかりますよね？。
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