仕事人さん[2011-06-26 20:22:10]
一人暮らしをしていて忙しいと、ついつい栄養が偏ってしまいます。
が、何が必要なのか分かりません。
簡単に必要な栄養素が分かる方法があればと思います。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：栄養素 必要分 分かる方法
No,1ＯＬさん[2011-06-26 20:47:05]
社員食堂のメニューには、含まれる栄養素も書かれていて便利です。
とりあえず、野菜をたくさん摂るようにしています。
No,2教えて欲しいさん[2011-06-27 07:58:46]
そうですね。1人暮らしの方は、特に、栄養
が偏りがちになってしまいますからね。野菜なども
不足しそうです。野菜をとれなかったら、ジュースで補う
のも手ですね。
No,3子育てママさん[2011-12-17 21:15:24]
栄養素ってたくさんありすぎて分からないことが多いです。
カルシウムやビタミン、食物繊維とかなら分かるのですが、
ビタミンにも種類がたくさんありますしね。
こういう情報はほしいです。
No,4匿名はん[2011-12-18 13:10:39]
自分に必要な栄養素が簡単にわかれば
もっと食生活に関心を持てるようになると思いますね。
項目をチェックしてゆく方式などで
必要なものがわかれば便利かも知れません。
No,5主婦さん[2011-12-18 14:22:53]
中高時代、家庭科の栄養関係の勉強が一番嫌いでした。。。
でも今は家族のためにいろいろと試行錯誤しながらやっています。
こうした栄養素が簡単に分かる方法があれば、もっと好きになっていたかもしれません。
No,6主婦さん[2011-12-18 22:34:03]
必要な栄養素知りたいですね。
年齢によっても必要な量も違ってくると思います。
特に子供の事になると心配ですね。
No,7ニートさん[2012-04-09 07:28:40]
健康診断を先日受けました。
その時に、どんな栄養素が必要か
医師が教えてくれました。
それを参考に、普段のメニューを考えるように
してます。
No,8主婦さん[2012-04-09 08:40:49]
そうですね、子供もいると栄養素はけっこう気にしますね。
分かりやすいようなものがあればいいですね。
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